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下半身痩せを短期間で実現したい人に読んで欲しい!私が格安でダイエットに成功した方法

「上半身は痩せている方なのに、なぜか下半身だけがっちりしている」

どちらかというと普通体型なのに、下半身だけ太いと悩んでいる女性は多いですよね。

自力で下半身だけ痩せるのって、すごく難しいんです。

しかも、

やみくもに運動やマッサージをしたところで、努力と時間のムダ

ではどうしたら良いか?

プロの知識と技を借りるんです

本記事では、私が実際に体験エステを利用して、格安で下半身ダイエットに成功した方法を、お伝えしたいと思います。

実際私はこれで下半身痩せに成功し、1年以上経ちますがリバウンドしていません

エステなんて全く縁が無かった私ですが、正しいやり方を学んだおかげで、下半身ダイエットだけではなく、腰痛改善など、体の不調も改善されました。

下半身ダイエットに悩んでいる方の、参考になれば嬉しいです。

下半身痩せを短期間で実現!私が格安の体験エステでダイエットに成功した方法

下半身が太くなる原因は、

「運動不足による筋肉量の低下」

「皮下脂肪」

「むくみ」

下半身痩せに効く運動や、むくみを改善する方法について、インターネットに情報は溢れていますが、どれが本当に効くのか悩みませんか?

私も下半身がなかなか痩せず悩んでおり、ストレッチやスクワットなど、自分で出来ることはある程度試してきましたが、さほど効果が得られませんでした。

で気づいたわけです。

本当に正しいやり方でやらないと効果が出ないんじゃないか。

そこで私は、一度プロの手を借りてみようと思いつきます。

で私が選んだのはここ

「スリムビューティーハウス」の骨盤ダイエット体験500円

なぜスリムビューティーハウスなのかというと、ホットペッパービューティーのクーポンを、偶然もらったことがきっかけ。

結果的に行ってすごく良かったです。その理由はこちら。

・下半身太りの原因と解決方法について、プロがしっかり解説してくれる

・最新のエステマシンで1度の体験でも十分に効果が分かる

・大手のエステ店は押し売りや勧誘がない

エステ体験と聞くと、「押し売りや勧誘がひどい」「体験だけで効果は分からない」と思われる方が多いと思いますが、それは全くなかったです。

むしろ、体験だけでここまでしっかり教えてくれるんだ、と申し訳ない気分になったくらい。

エステティシャンの方も、年齢問わず皆さん細くすっきりした体型。お話しを聞くと、日々体型維持を行っていて、プロ意識の高さがうかがえました。

お店に行くだけで、ダイエットへのモチベーションを上げるのにいいかもしれません。

【体験談】下半身が太くなる理由をエステティシャンに教えてもらう

来店すると、最初は担当のエステティシャンが、下半身が太くなる原因と、その解決策を、イラストに描いて丁寧に説明してくれました。

私が体験エステに行って、一番良かったと感じたのはココ。

もしかすると、運動や体の知識がある方でしたら、この話を聞くだけで、どうやったら痩せるのか、すぐに理解できるかもしれません。

もちろん、素人に分かるように丁寧に分かりやすく解説してくれるので、全く知識のなくても安心ですよ。

エステティシャンの方の説明によると、下半身太りの原因は「体の冷え」による「脂肪」「むくみ(水分」

やっぱりそうかー!という感じですよね。下半身が太る原因はこういうことです。

筋肉量の低下
↓↓↓
下半身が冷える
↓↓↓
血行が悪くなり「むくみ」が発生。「皮下脂肪」は冷えて固くなる

つまり、これらを改善すれば良いという話。

筋肉量を増やす
↓↓↓
下半身の冷えが解消
↓↓↓
血行が良くなり「むくみ」が解消。「皮下脂肪」が柔らかくなることで、脂肪が流れやすくなる

しかし、下半身の冷えを解消する筋肉を自力で付けるにも、皮下脂肪がある状態では、脂肪が邪魔してなかなかうまくいかないのが現実。

ではどうしたら良いか。ここでエステマシンの登場です。

【体験談】最新のエステマシンはすごい!一度で効果を実感

エステティシャンのカウンセリングが終わると、着替えを済ませて体重と筋肉量を測ります。筋肉量が分かるのはありがたい。

準備ができたら、さっそくマシンを体験します。

一流アスリートも愛用するEMSマシン

この体験エステの目玉である、羽生結弦選手など、一流アスリートが使っている「EMSマシン」がすごいんです。

↓写真のお腹にセットされている水色のカップがEMS(引用元:スリムビューティーハウス公式サイト)

このEMSを、インナーマッスルにあたる、お腹側と腰側の合計6つぐらいセットします。マシンにはレベルがあり、どのレベルまで上げられるかで、筋肉がどれだけあるかが、すぐにわかります。

もちろん一流アスリートは、マックスのレベルで20分程度平気でいられるようで、私はかなり腹筋が強いほうでしたが、さすがに最初からマックスのレベルには行けませんでした。

腹筋していないのに、ギューっと筋肉を掴んで動かすので、本当に苦しい(笑)

驚いたのが、この筋肉を動かすだけで、汗が凄い出るんです。ヒートマットのせいもありますが、終わった頃には体は運動したあとのような軽い疲労感。

このEMSが動かしてくれる「腸腰筋」という筋肉が衰えると、猫背や腰痛、骨盤のゆがみなどの原因になります。

そして下半身の血流を戻してくれる重要な役割もあるので、筋肉がしっかり動いていないと、むくみの原因にもなるんです。
身体全体の筋肉の6割~7割は下半身にあるため、この腸腰筋がしっかり動くと、身体全体の結構が良くなり、身体が温まります。

それなら腹筋とか自分でやればいい、と思われるかもしれませんが、このマシンでアプローチするのは、インナーマッスルの部分。

そしてこれを自分でしっかり鍛えるのは、時間もかかるし難しいんです。

ですので、最近の一流アスリートは、時間をかけず効率的に筋肉にアプローチできる、EMSマシンを愛用しているんです。

エステがここまで進化しているとは、全く知識が無かった私には衝撃でした。

キャビテーションで脂肪を流す

もしかするとコースメニューは多少変わっているかもしれませんが、私は次にキャビテーションを体験。

キャビテーションとは、脂肪の気になる部分い機械を当て、体外から脂肪細胞にのみ働きかける特殊な周波数を与えることで、脂肪細胞を分解するというもの。

当てた部分の脂肪細胞内に気泡を作り、その気泡が大きくなってはじけると、脂肪が排出されるという仕組み

脂肪細胞自体が無くなるので、リバウンドしずらいんです。これはまさに、マシンが成せる技ですね。

マシンのレベルは調整してくれるので、痛みはなかったと思いますが、レベルと脂肪の厚みによって、少しだけ痛みはあるようです。

これをエステティシャンがマッサージするように、腰から脚全体に当てていきます。

そして最後にヒートマットで発汗を促します。(引用元:スリムビューティーハウス公式サイト)

最後のヒートマットはサウナ状態なので全身汗だく。かなりの爽快感。

最後にシャワーに入りスッキリして終了です。

【体験談】エステの結果は…マイナス700gで筋肉量がアップ!

全行程が終わり、いよいよ結果です。

私の場合は約700gほど減量し、お尻から太もものあたりの脂肪が柔らかくなり、下半身の張りが少し緩和された感じ。

正直、700g程度の減量は、発汗すれば当たり前に減る量なのですが、嬉しかったのが筋肉量!

この筋肉量のアップが、とても重要なのです。

脂肪ってどのように無くなっていくのか、ご存知でしたか?

脂肪は体液(尿、汗)と呼吸(二酸化酸素)として、排出されるんです。

となると、一番排出する機会が多い、尿として多く出したいですよね。

下半身の脂肪を排泄するには、筋肉の力が必要。

せっかく脂肪が柔らかくなって排出されやすくなっても、筋肉がないと脂肪を流してくれません

筋肉を付けることは、本当に大切なことなのだと、体験することで深く理解できました。

私は基本的にお通じが良い方なのですが、体験した日は更に良くなりました。

【体験談】予想外の変化!腰痛が軽くなった

私が体験エステを受けたとき、実は腰痛にも悩まされていました。

日々、PCと向き合って仕事をしてきた職業病とも言えます。

この腰痛は、筋肉の硬直による血行不良が全ての原因なのですが、これが体験の後、かなり楽になりました。

血行が良くなると、腰痛も改善されるんですよね。

そもそも腰痛も血行不良が原因。

思い返せば、下半身の太さが気になりだしたのと、腰痛が気になりだした時期は近いような…。身体の不調って、結局繋がっているんだなと感じました。

【まとめ】体験エステでも効果を実感!下半身痩せにはオススメ

体験終了後、コースの説明などは多少ありましたが、その場で契約させようとする、強い勧誘はありませでしたし、お断りしても嫌な顔はされませんでした。

もちろんこの1回の体験だけでは、下半身痩せに成功しません。

実際の効果は3回目以降で分かってきます。ですので、この体験をきっかけに、私は体験エステのはしごをはじめました。

オススメの体験エステはこちら。どのコースも1万円以内で体験できます。

スリムビューティーハウス(全国に店舗あり)

SMS TOKYO(都内以外にも店舗あり)

Bloom(店舗は都内のみ)

体験でも3回コースなどもあるのでかなりお得です。

特におすすめなのは、SBS TOKYO

ここで使用しているハイフの効果がすごかった。グリグリと、セルライトにアプローチするのですが、多少痛みはあるものの、効果は抜群。

当時のスタッフさんの話では、SBSのマシンは最先端のマシンを使用しているそうです。

私の場合、腰痛の悩みもあったので、このグリグリがお尻の凝りにも効いて、ダイエットと同時に腰痛も少しずつ改善され、本当に合っていたんです。

お金をなるべくかけたくない!という方は、体験エステを6回ほど受けてから、残りは自力で運動して痩せる方法がおすすめ。

脂肪が柔らかくなり、排出されやすい状態にしてから運動した方が、確実に効果が出るからです。

私はエステ体験後、運動不足解消と体型維持の目的で、「サイドステッパー」を購入し、ほぼ毎日運動しています。

実際に購入して良かった商品をこちらで紹介しているので、もし興味を持たれたら読んでみてください。

是非皆さんのお悩みを解消する、参考になれば嬉しいです。

お読みいただきありがとうございました。